21 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 37,93g | Prot: 116,43g | Karb: 101,95g.
Kahvaltı: Itambé Iogurte Fit Zero, Limão, Leão Chá Verde, Bauducco Torrada Multi Grãos. Öğle Yemeği: Peixe Empanado Frito, Pronto Light Medalhão de Filé Mignon, Tomates, Farofa Temperada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Akşam Yemeği: Sadia Blanquet de Peru Light, Omelete de Claras. devamı için...
|
|
2813 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|