23 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 77,31g | Prot: 114,60g | Karb: 121,67g.
Kahvaltı: Бахетле Лепешка по-Узбекски, Кофе с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,5%. Öğle Yemeği: Яблоко Зеленое, Кукси. Akşam Yemeği: Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), Кофе с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,5%, Бахетле Лепешка по-Узбекски. devamı için...
|
|
2886 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|