sunnykate Günlüğü, 09 Ara 09

sunnykate Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

very discouraging weigh in - unable to run yesterday because it rained allllll day but still had a good eating day and now i am up 1/2 lb. - how can that beeee!!!

53,3 kg Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg. Geriye kalan: 3,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Aralık 2009:

1760 kcal

Yağ: 41,58g | Prot: 39,98g | Karb: 185,21g. Kahvaltı: honey nut shredded wheat, diet coke. Öğle Yemeği: diet coke, Sharp Cheddar Cheese, black bean dip, red hot blue chips. Akşam Yemeği: red wine, crawfish gumbo, red wine, red wine. Aperatifler/Diğer: champagne, chex mix. devamı için...

1770 kcal

Egzersiz: Koşu - 10/kph - 56 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,9 kg alıyor

Destek

Yorumlar

Because our bodies are made up of 60% water and will fluctuate hourly. You might have had too much sodium yesterday. If you are on plan, it will go back down. Drink some extra water.

09 Ara 09 üye tarafından: Suzi161

thanks for your encouragement - i know you are right but it still takes the wind out of your sails when you know that you have had a good day and the scale hurts your feelings.... ha ha good suggestion to drink lots of water

09 Ara 09 üye tarafından: sunnykate


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

sunnykate Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

sunnykate Günlüğü, 09 Ara 09

Yorum Gönder

sunnykate Kilo Geçmişi