23 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 27,83g | Prot: 83,19g | Karb: 163,18g.
Kahvaltı: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Unjury Chocolate Classic. Öğle Yemeği: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Bananas. Akşam Yemeği: Kraft Velveeta Cheese, Strom Products No Yolks Egg Noodles, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Keebler Zesta Original Saltine Crackers. Aperatifler/Diğer: Stouffer's Animal Crackers. devamı için...
|
|
2264 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|