|
35.6
34.7
33.6
semangat menuju 30 dulu lah hihi
ada tips mengurangi kadar lemak? hihi
|
957 kcal
|
Yağ: 36,18g | Prot: 36,97g | Karb: 130,38g.
Kahvaltı: Ikan Lele, Bayam Dimasak (dari Segar), Kurma. Akşam Yemeği: Singkong Goreng, Pisang, Urap, Tapioka Mutiara Kering. devamı için...
|
|
1737 kcal
|
Egzersiz:
Zumba - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andyameliratnasari Kilo Geçmişi
|