megan4 Günlüğü, 24 Haz 16

megan4 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

No alcohol. Ran 3 miles Mon-Thurs. Stuck to diet.

80,5 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 80,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Haziran 2016:

1598 kcal

Yağ: 37,33g | Prot: 97,38g | Karb: 197,81g. Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Fiber One Original Cereal, Activia Light Blueberry Yogurt, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Salsa, Marinated Fish (Ceviche), Turkey Chili. Akşam Yemeği: Enchilada with Chicken and Beans in Tomato-Based Sauce, Cheesecake Factory Chicken Samosas. Aperatifler/Diğer: Swedish Fish Soft & Chewy Candy. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor