25 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 66,42g | Prot: 32,96g | Karb: 219,65g.
Kahvaltı: Aprikosen, Nutella Nutella, Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Apfelmus ungesüßt, Hühnchen-Nudelsuppe, Schlagsahne, Obstkuchen. Akşam Yemeği: Roter Tafelwein, Mischkornbrot, Lindt Pralinés Hochfein, Streichkäse, Knäckebrot, Karottensalat. devamı için...
|
|
1515 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Betten - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|