25 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
865 kcal
|
Yağ: 44,75g | Prot: 32,89g | Karb: 86,10g.
Kahvaltı: Fritos Original Corn Chips, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Roast Beef Sandwich with Cheese, Lay's Classic Potato Chips (28.3g). Akşam Yemeği: Jason's Deli Italian Pasta Salad. devamı için...
|
|
2813 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 15 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 45 dakika, Ev İşi - 2 saat, TV Izlemek - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 7 saat ve 25 dakika, Taşıt Sürüş - 35 dakika, Oturma - 3 saat ve 45 dakika, Duş Almak - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JeffinAurora Kilo Geçmişi
|