Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
teletabiis
Günlük
26 Haz 16
teletabiis Günlüğü, 26 Haz 16
teletabiis Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Beklediğim kadar olmasa da iyi :))) 200 gram da bişeydir
101,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
6,7 kg
.
Geriye kalan:
31,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 26 Haziran 2016:
850 kcal
Yağ: 51,41g | Prot: 57,10g | Karb: 43,65g.
Kahvaltı:
Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Kabuklu), Domatesler.
Akşam Yemeği:
Domatesler, Karpuz, Dost Ayran, Tavuk Kanadı Eti ve Derisi.
devamı için...
3261 kcal
Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, Eliptik Bisiklet - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,5 kg kaybediyor
7 Destekçi
Destek
Yorumlar
Düşüncelerin pozitif terazi sonucun her daim negatif olsun ;)
26 Haz 16 üye tarafından:
ibrahim.d41
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
teletabiis Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle