26 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 39,72g | Prot: 65,71g | Karb: 173,94g.
Kahvaltı: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Garden of Life Perfect Food Super Green Formula. Öğle Yemeği: Pizza Rolls, Apples, Fresh Express Chopped Romaine, Wish-Bone Red Wine Vinaigrette, Bananas. Akşam Yemeği: Coleslaw, Marketside Roasted Chicken Breast, Calavo Avocado. Aperatifler/Diğer: White Grapes, Luigi's Real Italian Ice - Lemon & Strawberry. devamı için...
|
|
2683 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 35 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|