27 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1986 kcal
|
Yağ: 91,79g | Prot: 59,10g | Karb: 229,30g.
Kahvaltı: Banaan, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Innocent Apple Juice, Baresa Houmous Gedroogde Tomaat met Basilicum, Van Der Meulen Roggebrood. Akşam Yemeği: Frambozen, Campina Perzik Yoghurt, Aardbeien, Boterham met Ham, Kaas, Sla en Boter, AH Maaltijdsalade met Gerookte Zalm, Unox Indiase Kerriesoep. Aperatifler/Diğer: Côte d'Or Puur Hazelnoten. devamı için...
|
|
3446 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|