27 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2304 kcal
|
Yağ: 47,69g | Prot: 169,10g | Karb: 293,05g.
Kahvaltı: Kaufland Steinofenbrötchen, Nutella Nutella. Öğle Yemeği: Juwel Hähnchenschnitzel, Kaufland Steinofenbrötchen. Akşam Yemeği: K-Classic Hähnchenbrustfilet, Kaufland Steinofenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Snickers Riegel. devamı için...
|
|
2671 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, İş - 4 saat, Koşu - 13/kph - 20 dakika, Kürek Sporu - 10 dakika, Cross Trainer - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Robinson Esquinzo Kilo Geçmişi
|