27 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 59,98g | Prot: 79,46g | Karb: 190,39g.
Kahvaltı: Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Славянка Конфета Шоколадная, Кофе, Сахар, Говядина Отварная, Компот Ягодный, Окрошка на Кефире. Akşam Yemeği: Капуста, Доктор Столетов Аскорбинка, Сахар, Кофе, Говядина Отварная. devamı için...
|
|
3226 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 50 dakika, Dairesel Çalışma - 1 saat ve 10 dakika, Oturma - 5 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina babkina Kilo Geçmişi
|