28 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 49,62g | Prot: 78,28g | Karb: 105,01g.
Kahvaltı: Капучино, Белый Город Молоко 2.5%, Nordic Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Ашан Стейк Форели, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Межениновская Птицефабрика Мясные Чипсы. devamı için...
|
|
1876 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 28 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|