|
Know that these last 10lbs are going to be hard to lose. Planning on dipping down to 1500 cals from 2000+ to achieve this.
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2009 kcal
|
Yağ: 69,01g | Prot: 72,62g | Karb: 267,09g.
Kahvaltı: Tim Hortons Iced Cappuccino, Tim Hortons Cheese Tea Biscuit. Öğle Yemeği: Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products), Chicken Sandwich. Akşam Yemeği: Basmati Rice (Cooked), Baked or Broiled Salmon. Aperatifler/Diğer: Apple Juice, Starbucks Chocolate Croissant. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|