29 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1809 kcal
|
Yağ: 115,39g | Prot: 57,57g | Karb: 134,10g.
Kahvaltı: Cornetto alla Marmellata, Cappuccino. Öğle Yemeği: Insalata Caprese, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: San Carlo Più Gusto Vivace, Epiros Feta Light, Aceto Balsamico, Pomodori Ciliegini, Esselunga Insalata Ricca, Olio Extra Vergine di Oliva. devamı için...
|
|
2883 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|