29 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1084 kcal
|
Yağ: 38,05g | Prot: 48,30g | Karb: 152,29g.
Kahvaltı: Ашан Курага Экстра, Овсяная Каша на Воде, Ашан Банан. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Лимон, Каравай Ржаной Хлеб, Свекла Вареная, Картошка Печеная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Щи, Valio Сыр Oltermanni 17%. Akşam Yemeği: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска, Грядка Удачи Зелёный Горошек, Картофельная Запеканка, Красный Сладкий Перец, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Добрый Томатный Сок, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Черешня, Лимон, Абрикосы, Клубника, Активиа Термостатная, Нектарин, Арахис. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alina.Shumilova Kilo Geçmişi
|