29 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1922 kcal
|
Yağ: 76,91g | Prot: 78,46g | Karb: 234,81g.
Kahvaltı: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Tarallucci, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Öğle Yemeği: Latte Arborea Formaggio Dolce Sardo, Heinz Ketchup, Sprite Sprite, Insalata Russa, Pomodori, Albicocche, Polpette Fritte. Akşam Yemeği: La Bottega del Gusto Prosciutto Crudo, Polpette Fritte, Kiwi, Ondina Insalata di Mare con Verdure. Aperatifler/Diğer: Albicocche, Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Golia Activ Plus, Perfetti Mentos, Gatorade Gatorade, Gelato in Bastoncino o Barretta Ricoperto di Cioccolato, Land Yogurt Magro Pesca. devamı için...
|
|
3189 kcal
|
Egzersiz:
televisione - 1 saat, Dinlenme - 6 saat ve 37 dakika, Spor Salonu - 1 saat, camminata 4,2 km/h - 3 saat ve 23 dakika, Uyku - 7 saat, Kitap Okuma - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|