30 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2335 kcal
|
Yağ: 56,99g | Prot: 117,10g | Karb: 334,45g.
Kahvaltı: Innocent Orange Juice, Abrikozen, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Innocent Apple Juice, Bolletje Stevige Havermoutrepen Naturel. Akşam Yemeği: Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Campina Perzik Yoghurt, AH Spitskool, AH Magere Spekreepjes, Jumbo Kipfilet Gerookt, HAK Witte Bonen. Aperatifler/Diğer: Milsani Halfvolle Melk, Milsani Halfvolle Melk, Abrikozen, Tony’s Chocolonely Pure Chocolade, Estella Kaneelstengels, Gedroogde Vijgen. devamı için...
|
|
3484 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Oturma - 6 saat, Uyku - 7 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|