30 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1657 kcal
|
Yağ: 56,57g | Prot: 101,38g | Karb: 190,61g.
Kahvaltı: Кофе, Грецкие Орехи, Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Кофе, Ашан Финики Отборные Тунис, Красное Яблоко, Гречка Отварная, Кубанская Буренка Сметана 25%, Азбука Вкуса Холодный Суп Свекольник. Akşam Yemeği: Гренкино Гренки Жареные в Масле, Кофе, Меридиан Кальмар Копчено-Вяленый, Генеральская Рыбка Лещ Вяленый, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Говядина Постная, Морковь, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Ашан Финики Отборные Тунис, Первым Делом Кета Слабосоленая, Вареное Яйцо, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Пшеничные, Зеленый Чай, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|