01 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,0 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 42,58g | Prot: 65,75g | Karb: 124,36g.
Kahvaltı: Bananas, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Fat Free Sour Cream, Water, Naturegg Eggs. Öğle Yemeği: Low Calorie Non-Carbonated Fruit Flavored Drink (made From Powdered Mix), Bananas, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Water, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Nickles Light 35 Wheat Bread, Beef and Pork Frankfurter or Hot Dog. Akşam Yemeği: Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Gluten Free Cloud Bread, Country Crock Light Butter, Birds Eye Steamfresh Cut Green Beans, Clementines, Bull's Eye Sweet & Tangy BBQ Sauce, Fat Free Sour Cream, Great Value Wild Salmon Fillets, Aquafina Water (16.9 oz). Aperatifler/Diğer: Aquafina Water (16.9 oz). devamı için...
|
|
2041 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 5 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|