01 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1715 kcal
|
Yağ: 74,67g | Prot: 63,30g | Karb: 199,81g.
Kahvaltı: Coca-Cola Coca-Cola, Taco al Pastor. Öğle Yemeği: Nutrisa Helado de Yoghurt. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Papa Asada Rellena con Tocino y Queso (Comiéndose la Cáscara). devamı için...
|
|
2563 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Koşu - 11/kph - 25 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 5 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
HoraceBrigthside Kilo Geçmişi
|