01 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2723 kcal
|
Yağ: 115,05g | Prot: 120,58g | Karb: 293,17g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Nestle Extreme Клубника, Макдоналдс Чизбургер. Akşam Yemeği: Макароны Отварные, Свинина Тушеная, Шаурма. Aperatifler/Diğer: Kinder Bueno, Макдоналдс Чикенбургер. devamı için...
|
|
2670 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|