elTondo Günlüğü, 03 Tem 16

elTondo Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

03 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

73 kg Bugüne kadar kayıp: 5 kg. Geriye kalan: 1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Temmuz 2016:

449 kcal

Yağ: 21,54g | Prot: 12,24g | Karb: 54,62g. Kahvaltı: Brioche al Cioccolato, Cappuccino. Aperatifler/Diğer: Crich Crackers con Riso Soffiato. devamı için...

2532 kcal

Egzersiz: Corsetta campochiesa 10km - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 2,5 kg kaybediyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

elTondo Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

elTondo Günlüğü, 03 Tem 16

Yorum Gönder

elTondo Kilo Geçmişi