03 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1916 kcal
|
Yağ: 56,45g | Prot: 83,96g | Karb: 192,55g.
Kahvaltı: Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Heinz Pane Biscottato Ipoproteico, Caffè (dalla Moca). Öğle Yemeği: Heineken Birra, Caffè (dalla Moca), Pane Bianco, Pecorino, Pomodori, Spezzatino di Vitello, Beretta Lasagne al Ragù. Akşam Yemeği: Pane Bianco, Pecorino, Prosciutto Crudo, Patata Bollita, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi). Aperatifler/Diğer: Heineken Birra. devamı için...
|
|
2602 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|