04 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 49 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 21,69g | Prot: 59,45g | Karb: 266,19g.
Kahvaltı: Salami, Kaffee mit Milch, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Espresso, Seeberger Leinsamen, Schwälbchen Quark 0,2%, Marmelade, Schinken (Extra mager), Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Steinhaus Schlemmer-Braten, Vitafit Orangensaft. Öğle Yemeği: Ehrmann Schoko Pudding, Kartoffelknödel, Schweinebraten. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola, Gut & Günstig Laugen Brezeln. devamı için...
|
|
2802 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Oturma - 2 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 45 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|