05 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 12,70g | Prot: 64,28g | Karb: 154,82g.
Kahvaltı: İçim Light Süt, Nesquik Çikolatalı Gevrek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Peynes Lor Peyniri, Yumurta Beyazı. Akşam Yemeği: Makarna, Peynes Lor Peyniri. Aperatifler/Diğer: Nesquik Çikolatalı Gevrek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Light Süt, Starbucks Filtre Kahve (Grande). devamı için...
|
|
2062 kcal
|
Egzersiz:
Uzay Yuruyusu - 20 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|