05 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 51,92g | Prot: 63,06g | Karb: 212,75g.
Kahvaltı: Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Heinz Pane Biscottato Ipoproteico, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Pesca, Fettina di Vitello, Prosciutto Crudo, Noci, Pasta alla Carbonara. Akşam Yemeği: Mele Golden Delicious, Fettina di Vitello, Zucchine Cotte (da Fresche), Fagiolini Bolliti, Patate al Forno. Aperatifler/Diğer: Mini Tortina, Pesca. devamı için...
|
|
2765 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|