06 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 44,77g | Prot: 78,76g | Karb: 118,58g.
Kahvaltı: Publix Skim Milk, Blackberries, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots, Great Value Homestyle Meatballs. Öğle Yemeği: Publix Skim Milk, Kraft Original BBQ Sauce, Great Value Fat Free Sour Cream, Clementines, Stop & Shop Corn on the Cob, Cheetos Cheese Puffs, Great Value Wild Salmon Fillets. Akşam Yemeği: Great Value Fat Free Sour Cream, Blueberries, Oven Poppers Crab Stuffed Sole, Perry's Ice Cream Light Vanilla Ice Cream, Stop & Shop Baby Carrots. Aperatifler/Diğer: Aquafina Water (16.9 oz). devamı için...
|
|
2027 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 29 dakika, Uyku - 7 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|