07 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2503 kcal
|
Yağ: 95,83g | Prot: 87,44g | Karb: 250,04g.
Kahvaltı: REHM Bratwurst Grob, Leberwurst, Mühlen Gold Baguette-Brötchen (50g), Rohmilch, Schwarztee, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Öğle Yemeği: Olivenöl, Ja! Tunfischfilets, Zwiebeln, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Aldi Nord Ziegenfrischkäse Kräuter, Mühlen Gold Baguette-Brötchen. Akşam Yemeği: Rosewein, Pizza Selbstgemacht. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|