07 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1643 kcal
|
Yağ: 56,15g | Prot: 59,89g | Karb: 219,57g.
Kahvaltı: Laugenbrezeln, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Gurkensalat, Spätzle, Bratensoße, Spätzle, Bleib Gesund Cashew-Cranberry-Mix. Akşam Yemeği: Gurkensalat, Rote Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), Rote Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), Grillmeister Putenschnitzel Roasted Tomato. Aperatifler/Diğer: Bleib Gesund Cashew-Cranberry-Mix, Müller Froop Mango, Leckermäulchen Kiba, Griesson Mini Butterkekse. devamı için...
|
|
2565 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Yemek Pişirmek - 46 dakika, Ütü Yapmak - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|