08 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 38,87g | Prot: 70,88g | Karb: 161,04g.
Kahvaltı: Komkommer (met Schil), Bon Appetit Tonijnsalade, Jumbo Gerookte Kipfilet, Geroosterd Volkoren Brood, Perfekt Luchtige Crackers Naturel. Öğle Yemeği: Bon Appetit Tonijnsalade, Komkommer (Geschild), Slankie Smeerkaas 20+ Tuinkruiden, Perfekt Luchtige Crackers Naturel, Volkoren Brood. Akşam Yemeği: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Champignons, Blue Band Blue Band Light, Uien, AH Tagliatelle, Zalmfilet, Iglo Spinazie A La Crème. Aperatifler/Diğer: Heineken Bier, Slankie Smeerkaas 20+ Tuinkruiden, Jumbo Luchtige Crackers Naturel. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|