08 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 55,22g | Prot: 84,53g | Karb: 177,69g.
Kahvaltı: Дикси Слива, Сваля Твердый Сыр Parnidzio, Лаваш, Домик в деревне Молоко 3,5%, Макдоналдс Сахар. Öğle Yemeği: Макфа Паутинка, Макдоналдс Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Макдоналдс Сахар, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Кефир 3,2%. devamı için...
|
|
2759 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 1 saat, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|