08 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 46,62g | Prot: 54,28g | Karb: 172,07g.
Kahvaltı: Toddy Galleta con Chispas de Chocolate, Arcor Mermelada de Durazno, Tostadas de Pan Integral, Café con Leche Descremada, CasanCrem CasanCrem Light. Öğle Yemeği: Cofler Chocolate con Leche, Tarta de Pollo. Akşam Yemeği: Crema de Leche, Zapallo Hervido, Huevo. Aperatifler/Diğer: Tostadas de Pan Integral, Croissant, Café con Leche Descremada. devamı için...
|
|
2970 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|