09 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2958 kcal
|
Yağ: 181,03g | Prot: 102,54g | Karb: 261,36g.
Kahvaltı: Tim Hortons Low Fat Cranberry Muffin, Strawberries, Blueberries, Yoplait Source 0% Yogurt, Coffee. Öğle Yemeği: No Name Salted Blanched Peanuts, Kirkland Signature Mixed Nuts, Ocean Spray Diet Cranberry Juice. Akşam Yemeği: Bananas, Breyers Family Classics Neopolitan Ice Cream, Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Ground Beef, Baked Potato (Peel Eaten). Aperatifler/Diğer: Sun-Rype Slim - Blueberry Burst, Kirkland Signature Mixed Nuts, Roasted Salted Peanuts. devamı için...
|
|
3420 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|