10 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1637 kcal
|
Yağ: 72,52g | Prot: 82,00g | Karb: 165,27g.
Kahvaltı: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Balocco Bastoncini, Zucchero. Öğle Yemeği: Mele Fuji, Cetriolo (senza Buccia), Aia Hamburger di Puro Suino, Maionese Light, Mozzarella. Akşam Yemeği: Pane Carasau, Uovo Fritto, Athena Fagioli e Tonno. Aperatifler/Diğer: Fanta Aranciata, Pane Carasau, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Zucchero, Perfetti Mentos. devamı için...
|
|
2474 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 15 dakika, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, televisione - 2 saat, Dinlenme - 6 saat ve 45 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Kitap Okuma - 5 saat, Uyku - 7 saat, camminata 4,2 km/h - 1 saat ve 20 dakika, videogame - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|