11 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1824 kcal
|
Yağ: 62,21g | Prot: 69,15g | Karb: 195,42g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Kaufland Steinofenbrötchen. Öğle Yemeği: Pizza Margherita, Lidl Flammkuchen mit Speck & Zwiebeln. Akşam Yemeği: Maredo Steakhaus-Pommes Frites, Jägerschnitzel. Aperatifler/Diğer: Roter Tafelwein. devamı için...
|
|
1977 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Robinson Esquinzo Kilo Geçmişi
|