|
мой первый килограмм ушел, эгегей! и не пишите мне, что это все вода или несчитово, я все равно в эйфории! ура
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 69,16g | Prot: 83,19g | Karb: 117,98g.
Kahvaltı: Абрикосы, Банан, Черника, Агрокомплекс Творог Домашний 18%, Савушкин Продукт Кефир 0%. Öğle Yemeği: Агрокомплекс Творог Домашний 18%, Банан, Черника, Абрикосы, Папричи Кисло-Сладкий Соус, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару. Akşam Yemeği: Папричи Кисло-Сладкий Соус, Свинина Лопатка. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Butter Biscuit, Черника, Нектарины, Vici Сельдь Филе в Масле, Яйцо Всмятку. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|