12 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1367 kcal
|
Yağ: 39,28g | Prot: 65,01g | Karb: 189,28g.
Kahvaltı: Queensberry Geléia de Morango Diet, Itambé Manteiga Extra com Sal, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel. Öğle Yemeği: Carne de Panela, Feijão Preto, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Alface, Arroz Branco. Akşam Yemeği: Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado), Batata no Forno Recheada com Bacon e Queijo (Casca Consumida). Aperatifler/Diğer: Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|