|
Вот думала-достигну цели и покину Фатсикрет!!!!Но нет-цель пройдена и поставлена новая 60кг))))Так что я еще,пожалуй останусь))))Всем хорошего дня и достигнуть своих целей!!!!
|
1144 kcal
|
Yağ: 46,54g | Prot: 59,83g | Karb: 124,51g.
Kahvaltı: Мёд, Овсяная Каша на Воде, Сыробогатов Сыр Легкий 25%. Öğle Yemeği: Боско Хлеб из Цельного Пророщенного Зерна Тонус, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Каждый День Лечо. Akşam Yemeği: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Красная Цена Фисташки, Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Семечки, Азбука Вкуса Торт Творожный с Лесной Ягодой, Каждый День Финики Сушеные. devamı için...
|
|
2542 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Kardiyo (Cardio) - 50 dakika, Cross Trainer - 23 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Ох, как-то прямо очень быстро! Кардио так работает хорошо?
13 Tem 16 üye tarafından: ivandenisov
|
Интересная пивная диета для похудения :)
13 Tem 16 üye tarafından: staswiz
|
Да,самая эффективная-пивная!!!!Как оказалось)))
13 Tem 16 üye tarafından: arzhanceva
|
Тренировок вообще нет-ребенка не кому осталять,чтоб в зал ходить))))
13 Tem 16 üye tarafından: arzhanceva
|
Только дома,но каждый день.
13 Tem 16 üye tarafından: arzhanceva
|
А вот один чел готовился к марафону в 8-метровой комнате...
13 Tem 16 üye tarafından: ivandenisov
|
Он молодец!!!!И удачи ему в марафоне:)
14 Tem 16 üye tarafından: arzhanceva
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|