13 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 33,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1823 kcal
|
Yağ: 48,93g | Prot: 73,83g | Karb: 301,31g.
Kahvaltı: Silk Caramel Almond Creamer, Walgreens Prenatal Multivitamin, Coffee (Brewed From Grounds), Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Silk Original Soymilk, Great Value Oatmeal, Cinnamon, Bananas, Hershey's Cocoa Special Dark, Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Dole Dark Sweet Cherries. Öğle Yemeği: Asparagus, Bunny Bread 100% Whole Wheat Bread, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Great Value 100% Natural Green Tea. Akşam Yemeği: Mushroom Gravy, Kroger 100% Whole Wheat English Muffin. Aperatifler/Diğer: Silk Vanilla Almond Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Hershey's Simply 5 Chocolate Syrup, 365 Vegan Chocolate Chips, Silk Original Soymilk, General Mills Multi Grain Cheerios. devamı için...
|
|
2830 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 18 dakika, elliptical arm and leg - 23 dakika, Emzirme - 2 saat ve 37 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
saracantthink Kilo Geçmişi
|