03 Kasım 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 49,41g | Prot: 65,26g | Karb: 132,22g.
Kahvaltı: Water, 6" Double Bacon & Cheeese Breakfast Sandwich. Öğle Yemeği: Water, Whole Pinto Beans, Fish Taco, Unsweetened Iced Tea. Aperatifler/Diğer: Water. devamı için...
|
|
2704 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat, Oturma - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 39,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|