14 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 26 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2836 kcal
|
Yağ: 132,66g | Prot: 146,84g | Karb: 251,87g.
Kahvaltı: Milsani Halfvolle Melk, Jumbo Kipfilet, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Zwagerman Bacon, Ei, Soezie Brood - All-in - Waldkorn. Akşam Yemeği: Aardbeien, Campina Aardbei Yoghurt, HAK Gesneden Bladspinazie, La Bio Idea Rode Kidneybonen, Ei, Jumbo Slaburger. Aperatifler/Diğer: Bonbon, Côte d'Or Puur Hazelnoten, Côte d'Or 86% Noir Brut, Estella Kaneelstengels, Gemengde Notenmix, Medjool Dadels. devamı için...
|
|
3179 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|