14 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
774 kcal
|
Yağ: 37,69g | Prot: 50,67g | Karb: 60,84g.
Kahvaltı: Copacol Mortadela, Café (Infusão), Ovo Frito. Öğle Yemeği: Arroz Integral, Copacol Mortadela, Cenouras, Alface, Peito de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho. Akşam Yemeği: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Cenouras, Ovo Cozido, Alface, Repolho Verde Cozido. Aperatifler/Diğer: Maçã, Cacau Show Trufa Puro Cacau. devamı için...
|
|
1638 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Oturma - 9 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|