15 Aralık 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1889 kcal
|
Yağ: 55,84g | Prot: 85,26g | Karb: 277,77g.
Kahvaltı: biscuit, hashed browns, Unsweetened Tea (32 ounces), turkey bacon, eggs whites. Öğle Yemeği: pineapple, cantaloupe, grapes. Akşam Yemeği: PORK TENDERLOIN, ribeye, raisin bran crunch . devamı için...
|
|
3342 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|