15 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3287 kcal
|
Yağ: 172,53g | Prot: 189,13g | Karb: 266,97g.
Kahvaltı: Wester Rietsuiker, Goji Bessen, Terrasana Moerbeien, Conimex Geraspte Kokos, Zonnatura Spelt Oergranenontbijt, Milbona Halfvolle Milde Yoghurt, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Jumbo Kipfilet Gerookt, Banaan, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood. Akşam Yemeği: Chocolade (Puur), AH Zalmfilet op Huid, Aardbeien, Hertog Romig Roomijsje, Jumbo Gemarineerde Speklappen, Hamburger, Plus Chorizo, Deen Rundersaucijs, AH Jumbo Garnalen, AH Kipdrumsticks Naturel. Aperatifler/Diğer: Gemengde Notenmix. devamı için...
|
|
3049 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Dinlenme - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|