17 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 26,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2220 kcal
|
Yağ: 98,07g | Prot: 63,15g | Karb: 277,11g.
Kahvaltı: Кофе, Манная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Домик в деревне Кефир 3,2%, Сметана, Хинкали Евроопт. Akşam Yemeği: Домик в деревне Сметана 20%, Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью). Aperatifler/Diğer: Дикси Персики Плоские, Сахар, Черника, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Пеко Рахат-Лукум. devamı için...
|
|
4407 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, TV Izlemek - 10 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|