04 Kasım 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2071 kcal
|
Yağ: 68,64g | Prot: 69,04g | Karb: 299,76g.
Kahvaltı: 2% Fat Milk, Honey Nut Cheerios. Öğle Yemeği: Apples, 100% Whole Wheat Bread, Classic Favorites Creamy Rigatoni with Broccoli & Chicken. Akşam Yemeği: Boyardee Ravioli, Ritz. Aperatifler/Diğer: Nachos with chili and cheese, Kraft Caramel. devamı için...
|
|
2626 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|