05 Kasım 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
804 kcal
|
Yağ: 16,31g | Prot: 28,81g | Karb: 137,58g.
Kahvaltı: Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), banana, Weet-bix, raw sugar, coffee. Öğle Yemeği: honey, margarine, wholegrain bread, eggs, mixed grain bread, mushrooms, tomato. devamı için...
|
|
2506 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|