19 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 25,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1812 kcal
|
Yağ: 81,76g | Prot: 62,67g | Karb: 208,41g.
Kahvaltı: Ласковое Лето Творожно-Йогуртное Клубника, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Чай, Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью). Akşam Yemeği: Лента Купаты Куриные, Евророс Салат из Свежих Овощей, Картофель Молодой, Простоквашино Сметана 20%, Борщ с Курицей. Aperatifler/Diğer: Минский Хладокомбинат #2 Мороженое Ваверка, Big Bob Арахис Соленый Жареный, Пирожное Заварное, Витьба Хлопья Мультизерновые с Пшеничными Отрубями, На здоровье Воздушная Пшеница. devamı için...
|
|
4171 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, TV Izlemek - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Banyo Yapmak - 15 dakika, Uyku - 5 saat ve 59 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 46 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|